Sunday Reset ist eine Einladung, die vergangene Woche hinter dir zu lassen. Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Anspannungen.
Und gleichzeitig steht die neue Woche vor der Tür.
Ein Nachmittag, an dem du nichts leisten musst. An dem du einfach wieder bei dir ankommen darfst.
Wir beginnen mit einer Tasse zeremoniellen Kakao. Warm, erdend, verbindend. Seit Jahrhunderten wird Kakao in Ritualen genutzt, um Herz und Wahrnehmung zu öffnen und einen Raum für achtsame Begegnung zu schaffen – mit sich selbst und mit anderen.
Danach führt dich eine sanfte Somatic-Yoga-Praxis zurück in deinen Körper.
Anders als in vielen dynamischen Yogastilen geht es hier nicht um Leistung oder perfekte Haltungen. Kleine, langsame Bewegungen laden dein Nervensystem ein, aus dem Dauer-Modus des Alltags auszusteigen und wieder in einen Zustand von Ruhe und innerer Balance zu finden.
In einer geführten Meditation darf sich alles setzen. Gedanken dürfen ruhiger werden, der Atem tiefer.
Mit Journaling-Fragen nimmst du dir anschließend Zeit für einen ehrlichen Blick nach innen.
Zum Abschluss lassen wir den Nachmittag ruhig ausklingen – mit einem kleinen Snack, Zeit für Austausch und dem Gefühl, wieder ein Stück mehr bei dir selbst angekommen zu sein.
Sunday Reset ist der „Raum für dich“.
Ein „Mini Hygge Retreat“ für dich.
Beitrag: 89€ Frühbucher bis 31.3.26 (danach 108€) inkl. zeremonieller Kakao, Journaling-Notizheft, kl. Snack, Wasser, Tee
Uhrzeit: 13.00 -17.00 Uhr
Maximal 12 TeilnehmerINNEN. Jetzt buchen und dir deinen Platz sichern. Für Dich!
