Yang- & Yin-Yoga
Eine Mischung aus kräftigendem Yoga und dem entspannenden Yin Yoga. Oder auch mal nur das Eine, ohne das Andere.
Yin Yoga, Faszien & Meditation
Im Yin Yoga, hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt, bearbeitest Du durch langanhaltende Positionen Deine Faszien. Ein Organ, welches lange unterschätzt wurde! Es durchzieht Deinen gesamten Körper und erfüllt zahlreiche Aufgaben! Durch den sehr ruhigen Ablauf dieser Stunde, tauchst Du nicht nur tief in Dein Gewebe, sondern auch in eine tiefe Entspannung, um wieder Kraft für den Alltag zu tanken! […]
Hatha Flow
Hatha Flow ist eine sanft fließende Yogasequenz von sinnvoll angeordneten Yogapositionen, die eine sehr beruhigende und meditative Atmosphäre schafft. Hier werden einfache Grundhaltungen erlernt, um beweglich zu bleiben, die Muskulatur zu stärken, bewusst zu atmen, zu entspannen und natürlich auch Freude zu haben. Die einzelnen Yogapositionen werden zu einer harmonischen und fließenden Sequenz, in der […]
Yoga für Rücken und Bauch
Hier geht es vor allem um Deine Mitte, sprich: Rücken & Bauch! Durch Yogahaltungen, mal dehnend, mal stärkend, lenken wir den Fokus in diesen ganz speziellen Bereich! Dieses Kursformat integriert einige Elemente, die zu mehr Sicherheit und Stabilität in Deinem Yoga führen, aber vor allem zu einer ausgeglichenen Mitte! Hier verbinden wir unterschiedliche Bewegungsformen zu einer abwechslungsreichen Stunde. […]
Yoga
Da wir keinem Yogastil dogmatisch folgen, sondern Dich eher einladen, mit uns aus der Vielfalt des Yoga zu schöpfen, verzichten wir ganz bewusst auf die Einteilung in „Hatha“, „Vinyasa“ oder anderen Bezeichnungen! Natürlich verwenden wir die Stilmittel in unserem Unterricht und lassen Dich auch wissen, worum es sich handelt. Mal bedienen wir uns aus dem Hatha, dann […]
