Yoga für Rücken und Bauch
Hier geht es vor allem um Deine Mitte, sprich: Rücken & Bauch! Durch Yogahaltungen, mal dehnend, mal stärkend, lenken wir den Fokus in diesen ganz speziellen Bereich! Dieses Kursformat integriert einige Elemente, die zu mehr Sicherheit und Stabilität in Deinem Yoga führen, aber vor allem zu einer ausgeglichenen Mitte! Hier verbinden wir unterschiedliche Bewegungsformen zu einer abwechslungsreichen Stunde. […]
Yoga
Da wir keinem Yogastil dogmatisch folgen, sondern Dich eher einladen, mit uns aus der Vielfalt des Yoga zu schöpfen, verzichten wir ganz bewusst auf die Einteilung in „Hatha“, „Vinyasa“ oder anderen Bezeichnungen! Natürlich verwenden wir die Stilmittel in unserem Unterricht und lassen Dich auch wissen, worum es sich handelt. Mal bedienen wir uns aus dem Hatha, dann […]
Basic Yoga für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die noch keine oder sehr wenig Kenntnisse im Yoga besitzen und für alle, die nach längerer Pause wieder einsteigen möchten! Oder einfach, mit klassischen Yogaübungen zur Ruhe kommen möchten! Hier hast Du die Möglichkeit, die Asanas (Yogahaltungen) kennenzulernen, außerdem verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditationen! Angeleitet und unterstützt wirst Du durch die Yogastunde geführt!
