Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu.
Die Tage werden kürzer, der Alltag nimmt wieder Fahrt auf und oft merken wir erst dann, wie sehr wir in den vergangenen Monaten im Außen unterwegs waren.
Was wäre, wenn du dir genau jetzt einen Tag schenkst, an dem es nur um dich geht?
Einen Tag zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum Kraft sammeln.
Unser Sunday Reset ist eine liebevolle Einladung, dein Nervensystem bewusst zu entschleunigen und Körper und Geist auf die kommende Jahreszeit vorzubereiten. Denn Resilienz entsteht nicht erst dann, wenn Stress da ist – sie wächst in den Momenten, in denen wir uns erlauben, wirklich zur Ruhe zu kommen.
An diesem besonderen Sonntag begleiten wir dich mit einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Entspannung und fundiertem Wissen:
✨ Somatic Yoga zur sanften Regulation deines Nervensystems
✨ Yoga Nidra – tiefe Erholung für Körper und Geist
✨ alltagstaugliches Wissen darüber, wie Stress entsteht und wie Selbstregulation gelingt
✨ Atem- und Achtsamkeitsübungen, die du leicht in dein Leben integrieren kannst
✨ Zeit für Austausch, Stille und bewusstes Auftanken
Uns ist wichtig, dass du nicht nur entspannt nach Hause gehst, sondern auch verstehst, warum dein Körper auf Stress reagiert, wie dein Nervensystem arbeitet und welche einfachen Möglichkeiten du hast, dich selbst immer wieder in Balance zu bringen.
Dieser Tag ist für dich, wenn du …
• dir bewusst eine Pause schenken möchtest.
• häufig unter Anspannung oder Erschöpfung leidest.
• den Herbst mit mehr Gelassenheit und innerer Stabilität beginnen möchtest.
• Yoga, Entspannung und wissenschaftlich fundiertes Wissen miteinander verbinden möchtest.
Lass den Sommer in Ruhe ausklingen und starte mit neuer Kraft, Klarheit und einem Gefühl von innerer Verbundenheit in den Herbst.
Sunday Reset – Ein Tag zum Auftanken
Sonntag, 6. September 2026 von 11 – 17 Uhr
Mit Sandra Walkenhorst & Angela Reitmeyer
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen.
