Kurse & Preise

Kurse in der Sudetenstr.27a, 64521 Gross-Gerau (nur noch bis 30.4.18!)

Ab 7.5. ziehen wir in neue Räumlichkeiten in

Büttelborn, Darmstädter Str.59a mit erweitertem Kurs-Angebot und neuen Preisen!

Aufgrund limitierter Teilnehmerzahl in der Sudetenstraße, bitte ich bei einer Probestunde um vorherige Anmeldung unter 0162-8409000 oder Mail angelareitmeyer@gmail.com

• Mo. von 18.00-19.30 Uhr (noch ein Platz frei!)
• Mo. von 19.45-21.15 Uhr „Yin-Yoga & Faszien“ (noch ein Platz frei!)
• Di. von 18.00-19.30 Uhr (noch zwei Plätze frei!)
• Di., von 19.45-21.15 Uhr „Yin-Yoga & Faszien“ (noch ein Platz frei!)
• Do. von 18.00-19.00 Uhr (geschlossener Kurs für Sparkassen Angestellte)
• Do. von 19.15-20.45 Uhr „Yin-Yoga & Faszien“ (ausgebucht)

Meine Kurse ab dem 07. Mai 2018

(für weitere Informationen gern anrufen unter 0162-8409000 oder 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn erscheinen:

Montag:

18:00 – 19:30 Uhr Vinyasa Yoga

19:45 – 21:15 Uhr Yin Yoga & Faszien

Dienstag:

9:30 – 11:00 Uhr Yang & Yin

17:30 – 18:30 Uhr Core Yoga

18:45 – 20:15 Uhr Vinyasa Yoga

Mittwoch:

18:30 – 20:00 Uhr Start-Up Yoga (für Einsteiger)

Donnerstag:

12:15 – 13:00 Uhr Lunch Yoga

19:15 – 20:45 Uhr Yin Yoga & Faszien

Freitag:

7:00 – 8:00 Uhr „Flow into Weekend“ Yoga

17:30 – 18:30 Uhr Special 1x pro Monat nach Ankündigung:

Meditation/Innenweltreisen

Samstag:

ab 19.05.: 10:00 – 11:30 Uhr Yang & Yin

Preise:

Kursbeschreibung:

Vinyasa Yoga:

ein dynamischer, kräftigender Yogastil, bei dem es darum geht, Bewegung und Atmung zu verbinden…aber auch das Innehalten kommt hier nicht zu kurz, um Dir die Chance zu geben, auch mal hinzuschauen…Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind Bestandteil einer Vinyasa-Stunde! Der Abschluss bildet immer das sog. Savasana, die Endentspannung!

Yin Yoga & Faszien:

im Yin Yoga, hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt, bearbeitest Du durch langanhaltende Positionen Deine sog. Faszien…ein Organ, welches lange unterschätzt wurde! Es durchzieht Deinen gesamten Körper und verfügt über zahlreiche Aufgaben! Durch den sehr ruhingen Ablauf dieser Stunde, tauchst Du nicht nur tief in Dein Gewebe, sondern auch in eine tiefe Entspannung, um wieder Kraft für den Alltag zu tanken!

Wir arbeiten hier mit unterschiedlichen Materialien…Bolster, Gurte, Tennisbälle, Faszienrollen etc.!

Core Yoga:

hier geht es vor allem um „Deine Mitte“…sprich: Rücken & Bauch! Durch Yogahaltungen, mal dehnend, mal stärkend lenken wir den Fokus in diesen ganz speziellen Bereich! Aber auch hier wird Pranayama (Atemübungen) und die Meditation einen Platz haben!

„Flow into Weekend“ Yoga:

hier ist Name Programm! Fliesse in Dein Wochenende und heisse es mit gewonnener Energie willkommen!

„Start-up“ Yoga:

geeignet für Yoga-Einsteiger, die schon immer mal Yoga kennenlernen wollten und für alle, die nach längerer Pause wieder einsteigen möchten!

Hier hast Du die Möglichkeit, die sog. „Asanas“ (Yogahaltungen) kennenzulernen, ausserdem die verschiedenen Atemübungen (Pranayama) und Meditationen!

Angeleitet und unterstützt wirst Du durch die Yogastunde geführt!

Lunch Yoga:

45 Minuten, um Dich, mal dynamisch, mal ruhiger über Deine Mittagszeit zu bringen!

Die Gedanken mal wieder auf Dich zu fokussieren, Ruhe in Deinen Geist zu bringen um auch hier wieder energiegeladen, dem Tag zu begegnen!

Yang & Yin Yoga:

eine Mischung aus dynamischem, kräftigendem Vinyasa Yoga (Yang) und dem entspannenden Yin Yoga…oder auch mal nur das Eine, ohne das Andere…

Meditation/Innenweltreisen (als Special, 1x mtl.):

Je nach Thema, werden hier verschiedene Arten der Meditation vorgestellt! Sodass Du im Laufe der Zeit Deine Art der Meditation findest, um auch zuhause praktizieren zu können!

Auch Innenweltreisen sind eine Art der Meditation…sie zielen auf Dein Inneres und zeigen Dir, welche Themen Dich gerade beschäftigen und wo es sich lohnt, auch einmal näher hinzuschauen!

Namasté, Angela Ich freue mich, wenn wir uns bei einem meiner Kurse begegnen!