Wie fühlst du dich in dir selbst zuhause?
Oft sind wir nach außen hin stark, während unsere innere Stimme von Zweifeln, Kritik oder Unsicherheit geprägt ist. Doch was wäre, wenn du dich selbst mit mehr Sanftheit, Klarheit und Präsenz wahrnehmen könntest?

In diesem besonderen Workshop tauchst du tief in die Verbindung zu dir selbst ein – auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene.

Du erkundest, wie du mit dir selbst sprichst, wie du dich fühlst und wie du dich durch dein Leben bewegst. Dabei nutzen wir achtsame Meditationen, Körperarbeit und zeremonielle Rituale, um dich in deine eigene Tiefe zu führen.

Was dich erwartet:

→Präsenz-, Perspektiv- & Affektmeditation (Dyade)

Meditation ist mehr als Stille – sie ist eine bewusste Begegnung mit dir selbst. Wir nutzen drei besondere Formen:

  • Präsenzmeditation hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen, ohne dich in Gedanken oder Emotionen zu verlieren.
  • Perspektivmeditation erweitert deinen Blickwinkel und eröffnet neue Einsichten über dich selbst.
  • Affektmeditation erlaubt dir, deine Emotionen bewusst zu erkunden, ohne sie zu unterdrücken oder von ihnen überwältigt zu werden.

Ein zentrales Element ist die Dyade – ein achtsames Zwiegespräch, in dem du deine Wahrnehmungen teilst, ohne dass dein Gegenüber kommentiert oder bewertet. Dadurch entsteht ein tiefer Raum für Selbstreflexion und Begegnung.

→Integratives Embodiment – Deinen Körper als Spiegel nutzen

Unser Körper speichert Erfahrungen, Emotionen und Prägungen – oft unbewusst. In diesem Workshop nutzen wir Embodiment-Techniken, um über Bewegung, Atem und Körperbewusstsein tief mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Anstatt nur über Themen nachzudenken, lassen wir den Körper „mitsprechen“.

Diese Praxis hilft dir:

  • Emotionale Muster auf einer körperlichen Ebene zu lösen
  • Mehr Lebendigkeit und Selbstverbundenheit zu spüren
  • Innere Erkenntnisse nachhaltig in deinem Alltag zu verankern

→Kakaozeremonie – Herzöffnung durch uralte Weisheit

Zeremonieller Kakao wird in indigenen Kulturen als Pflanzenmedizin genutzt, um Herz und Geist zu öffnen. In einer Kakaozeremonie kombinieren wir das Trinken von naturbelassenem, zeremoniellem Kakao von http://Kakaoliebe.com mit Meditation, Reflexion und achtsamer Innenschau.

  • Kakao unterstützt emotionale Prozesse und öffnet das Herz
  • Fördert Klarheit, Kreativität und Selbstverbindung
  • Hilft, mehr Leichtigkeit und Wärme in dir selbst zu finden

→Conscious Breathwork für Klarheit und Integration

In unserer westlichen Welt identifizieren wir uns oft stark mit unserem Verstand und unserem Körper. Doch in diesem Workshop tauchst du tiefer – über Gedanken und Körperempfindungen hinaus. Du erfährst, wie du dein inneres Erleben erweitern kannst, um dich mit etwas Größerem verbunden zu fühlen.

Dieser Workshop ist Teil der Soul D’Sein-Modulreihe, kann aber auch einzeln gebucht werden.

➡ Melde dich jetzt an und erlebe, wie es sich anfühlt, wirklich mit dir verbunden zu sein.

Ich bin mehr als mein Körper

Wann: Sa., den 08.03. von 13.00 – 18.00 Uhr & So., den 09.03. von 09.00 – 17.00 Uhr

Beitrag: 248,00 € (bis 02.03.25; danach 279,00 €, Anmeldung bis 05.03.25 möglich) inkl. Script, Mittagessen am Sonntag, Tee, Wasser (bitte bei Unverträglichkeiten eine Mail bis 05.03.25 an angela@suryayoga-rheinmain.de)

Dein Umgang mit Dir selbst